متابعة الرؤية نيوز
كتبت – هدى عبد الناصر:
تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على عناصر غذائية، تقدم للمعدة والأمعاء مجموعة مذهلة من الفوائد العلاجية والوقائية.
فوائد الحلبة للمعدة
1- تخفيف الالتهابات
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحلبة تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة تهيج المعدة والأمعاء، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
2- تحسين الهضم
تتميز الحلبة بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك وانتفاخ البطن.
3- الوقاية من حرقة المعدة
أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة تقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة، لاحتوائها على مكونات مخاطية، تساهم في تكوين طبقة واقية تحمي بطانة المعدة من الأحماض.
4- علاج قرحة المعدة
للحلبة تأثيرات إيجابية على قرحة المعدة، حيث تساعد على تسريع وتيرة الشفاء منها. ومع ذلك، يجب تناولها بجانب العلاج الأساسي الموصوف من قبل الطبيب، لتحقيق أفضل النتائج.
5- مكافحة البكتيريا الضارة
تساهم الحلبة في القضاء على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها المضادة للميكروبات.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة مع العسل الأسود؟
طرق تناول الحلبة
– شرب شاي الحلبة الدافئ، بشرط نقع بذورها في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
– إضافة الحلبة إلى العصائر أو الزبادي أو السلطة.
– تناول مكملات الحلبة تحت إشراف الطبيب.
الكونلستو
