أظهرت مراجعات بحثية دولية أن نقص عدد من الفيتامينات والمعادن يرتبط بزيادة معدلات الصداع والصداع النصفي، وفق دراسات منشورة في مجلات علمية متخصصة.
وتشير بيانات من PLOS ONE إلى أن انخفاض مستويات فيتامين D يرتبط بارتفاع واضح في نوبات الصداع الشديد، بينما خلص تحليل وراثي نُشر في Frontiers in Neurology إلى أن هذا الفيتامين قد يلعب دورًا وقائيًا في بعض الحالات.
وتوضح تقارير علمية أن نقص المغنيسيوم يُعد من أكثر الاضطرابات الغذائية شيوعًا بين المصابين بالصداع النصفي، استنادًا إلى مراجعات نُشرت في ScienceInsights، والتي تربط بين انخفاضه واضطراب الإشارات العصبية.
كما تُظهر بيانات من منصة Nutri IT أن نقص فيتامين B12 يرتبط بزيادة احتمال الصداع النصفي، وأن هذا النقص قد يتزامن مع حالات فقر الدم، وهو عامل معروف في حدوث الصداع.
وتشير المصادر نفسها إلى أن نقص فيتامين B2 قد يؤثر في إنتاج الطاقة داخل الخلايا العصبية، وهو ما رُبط بزيادة نوبات الصداع في بعض الدراسات.
وتوضح تقارير أخرى أن نقص الحديد، وما ينتج عنه من فقر دم، يرتبط بمعدلات مرتفعة من الصداع، فيما تربط دراسات محدودة بين انخفاض مستويات CoQ10 واضطرابات الطاقة الخلوية التي قد تسهم في حدوث الصداع النصفي.
وتجمع الأدبيات العلمية الحديثة على أن فيتامين D والمغنيسيوم والحديد تُعد من العناصر الأكثر ارتباطًا بالصداع، بينما يظهر ارتباط متوسط في الدراسات المتعلقة بفيتامينات B12 وB2 ومركب CoQ10، وفق ما ورد في المصادر البحثية الأجنبية.
