هناك العديد من الفواكه التي يُعتقد أنها تساعد في التخفيف من الصداع، ولكن لا يوجد فاكهة واحدة تعتبر علاجًا مثبتًا للصداع. إليك بعض الفواكه التي قد تساعد في تخفيف الصداع:
1. الفراولة: تحتوي على مادة الساليسيلات التي تعمل كمسكن طبيعي للألم، ويُعتقد أنها تساعد في تخفيف الصداع.
2. الأناناس: يحتوي على إنزيم يُسمى بروميلين، والذي يعتقد أنه يساعد في تخفيف الالتهابات ويمكن أن يقلل من الصداع.
3. البابايا: تحتوي على مادة تُسمى بابين، والتي تعتبر مضادًا للأكسدة وقد تساعد في تخفيف الصداع.
4. الكرز الحامض: يحتوي على مركبات تُسمى الأنتوسيانين، والتي تعتبر مضادات للأكسدة وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد في تخفيف الصداع.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن الصداع له أسباب متعددة ومعقدة، وقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من صداع مزمن أو شديد. قد يكون هناك عوامل أخرى تحتاج إلى معالجتها بجانب تضمين الفواكه في نظامك الغذائي.
المصدر : خبرني
