فوائد الترمس، عديدة لقيمته الغذائية العالية وهو يعتبر تسالي صحية لا تزيد الوزن بل تنقصه وتحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
الترمس له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل اوميجا 3 و6 و9، وفيتامينات أ وب، وجميعها عناصر مهمة يحتاجها الجسم، بجانب الألياف والزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، لذا يجب تناوله بإستمرار.
فوائد الترمس
ينظم عملية الهضم ويمنع الإمساك وينظف القولون لإحتوائه على الألياف
يحتوي على البروتين ما يساعد في تقوية العضلات وقيام الجسم بوظائفة على أكمل وجه.
ينظف الكلى ويطرد الأملاح والسموم بالجسم لأنه يدر البول.
يحتوي على حمض الفوليك المهم للحوامل حيث يقلل فرص الإصابة بتشوهات الأجنة ويحتفظ على إستقرار الحمل ونمو الجنين بشكل صحي.
يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
يرفع معدلات التركيز والذكاء لاحتوائه على الأحماض الدهنية اوميجا 3 و6 و9.
يساعد في الحماية من السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
يمنع احتباس السوائل هلامه يدر البول.
يساعد في إنقاص الوزن لأنه يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة وقليل السعرات الحرارية.
يستخدم الترمس في علاج التقرحات الجلدية عن طريق وضعه على الجلد مباشرة.
يعد ماسك الترمس مع الماء أحد أكثر أنواع الماسكات الطبيعية الفعالة علي البشرة التي تساعد على تجديد الخلايا وتفتيحها بشكل سريع.
يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لإحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم.
يحافظ على مستوى السكر بالدم.
يخفض مستوى الضغط بالدم.
يقوي العظام والمفاصل لإحتوائه على الكالسيوم.
يحافظ على صحة العضلات ويقلل فرص الإصابة بالشد العضلى أثناء ممارسة الرياضة وبالتالى مهم للرياضيين.
يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد وبإضافة الليمون له يساعد الجسم على امتصاص الحديد به جيدا.
