كتبت- أسماء مرسي:
متابعه : الرؤية نيوز
عادة إضافة السكر إلى القهوة من العادات الشائعة الخاطئة، بل تكاد تكون معتادة لدى الكثيرين، ولكن هل فكرت يوما في الآثار السلبية التي تترتب على هذه العادة؟
أضرار السكر المضاف إلى القهوةتقلبات في مستوى السكر في الدميمنحك السكر دفعة سريعة من الطاقة، ولكن هذا التأثير مؤقت، حيث يتبعه انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، ما يجعلك تشعر بالتعب والخمول، وفقا لموقع “livestrong”.
زيادة الوزن والسمنةالسكر مصدرا رئيسيا للسعرات الحرارية الفارغة، ما يعني أنه يمد الجسم بالطاقة دون أي قيمة غذائية أخرى، وبالتالي، فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن.تسوس الأسنانيعمل السكر على تغذية البكتيريا الموجودة في الفم، ما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وتآكل المينا.سوء التغذيةعند استبدال الأطعمة الصحية بالأطعمة الغنية بالسكر، فإننا نفقد العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.زيادة خطر الإصابة بأمراض القلبيرتبط الإفراط في تناول السكر بارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
