متابعة:الرؤية نيوز
حذّر أطباء قلب من أن الصداع الصباحي المتكرر قد يكون مؤشرًا مبكرًا لارتفاع ضغط الدم، المعروف طبيًا باسم “القاتل الصامت”، وذلك بسبب تطوره التدريجي دون أعراض واضحة حتى يصل إلى مراحل متقدمة تُهدد الحياة. جاء ذلك في تقرير نشره موقع Surrey Live، استنادًا إلى تصريحات كل من الدكتور عدنان أسلم والدكتور روي نورمال من مركز شمال غرب هيوستن للقلب.
وأوضح الأطباء أن الاستيقاظ المتكرر مع صداع غير مبرر أو شعور بالإرهاق قد يكون بمثابة إنذار داخلي من الجسم، يستدعي إجراء فحص ضغط الدم الفوري، خاصة أن ارتفاع الضغط قد يُسبب تلفًا تدريجيًا في الشرايين والأعضاء الحيوية دون أن يشعر المريض بأي أعراض في البداية.
علامات مبكرة يجب الانتباه لها
إلى جانب الصداع الصباحي، أشار التقرير إلى مجموعة من الأعراض التحذيرية التي قد تُنذر بارتفاع ضغط الدم، منها نزيف الأنف، اضطراب ضربات القلب، تشوش الرؤية، وطنين الأذنين. وفي حال تفاقم الحالة دون تدخل طبي، قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل الغثيان، التعب، ألم الصدر، الارتباك، والقلق الحاد، وهي مؤشرات على حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري.
لماذا يُوصف بــ”القاتل الصامت”؟
بحسب مؤسسة القلب البريطانية، فإن الشرايين في الحالة الطبيعية تكون مرنة وتتكيف مع كل نبضة قلب، لكن ارتفاع ضغط الدم يُضعف هذه المرونة، ما يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضيقها، ويُهيئ بيئة خصبة لتراكم الدهون، مما يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما أن تأثيره لا يقتصر على القلب، بل يمتد إلى الكلى، العينين، والدماغ، وقد يُسبب الفشل الكلوي، ضعف البصر، والخرف الوعائي.
خطوات وقائية للحفاظ على ضغط الدم
يشير التقرير إلى أن ارتفاع ضغط الدم قابل للوقاية والإدارة من خلال تبني نمط حياة صحي، يشمل:
اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
تقليل تناول الملح إلى أقل من 6 جرام يوميًا
ممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا
الحفاظ على وزن صحي
الإقلاع عن التدخين
مراقبة استهلاك الكافيين، خاصة من القهوة والمشروبات المنبهة
ويؤكد الأطباء أن الفحص الدوري لضغط الدم يُعد من أهم أدوات الوقاية، خاصة لمن يعانون من أعراض صباحية متكررة، إذ أن الكشف المبكر قد يُنقذ حياة المريض ويمنع تطور المضاعفات الخطيرة.
