بشرط الحفاظ على الوجبة نفسها.
وجبة الإفطار وامتصاص الفيتامينات
لفت الدكتور أحمد صبري إلى أن الإفطار يُعد من أكثر الوجبات التي يستفيد منها الجسم في امتصاص العناصر الغذائية.
وأضاف: الجسم يمتص خلال وجبة الإفطار قدرًا كبيرًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي يحتاجها للقيام بوظائفه الحيوية طوال اليوم.
وهو ما يجعل الإفطار عنصرًا أساسيًا للصحة العامة، وليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن.
الإفطار وخسارة الدهون وليس الوزن فقط
و أكد استشاري التغذية العلاجية أن أهمية الإفطار لا تقتصر على إنقاص الرقم الظاهر على الميزان، بل تمتد إلى تحسين تركيب الجسم.
وقال وجبة الإفطار تساعد على حرق الدهون المخزنة، وليس فقدان الوزن بشكل عشوائي، وهو الهدف الحقيقي لأي نظام تخسيس ناجح.
صدى البلد
